カルシウム その１
大腸がんにかかる人が増えている原因のひとつとして、日本人の食生活が昔と変わって欧米化していることが言われています。
この先も増え続けるだろうと言われている大腸がんですが、予防の為に良いものはあるのでしょうか？
それはカルシウムなのです。
ある研究からカルシウムには大腸がんが発生することを抑制する効果があるということがわかりました。
まず、大腸がんを予防したいと思ったら何よりも腸の動きを活性化することです。
そうすると、もちろん便秘など無縁ですし、おなかの状態も安定し、下痢を起こしにくくなります。
そもそも便秘というものは大腸の中にがん細胞が発生する原因となる、有害な物質、または活性酸素を発生させてしまうことから起きます。
そして下痢は消化しようとする働きを活性化させる腸内細菌を減らしてしまうのです。
そこでカルシウムです！
カルシウムは、意外と知られていないのですが、筋肉の収縮を促進する作用があります。
ですからカルシウムを摂取することで、腸管を刺激します。
そして便秘、下痢になることを予防してくれるのです。
また、カルシウムを摂取すると大腸を通過する際に、大腸壁に付いている脂肪を取り除いて通過します。
これは腸内の壁についていた発がん性の物質を排出してくれることになります。
食物として取り込んだ中に発がん性の物質があったとして、それが腸壁に長い間留まっていることはとても危険です。
これら腸壁に付いた悪いものを、きれいに掃除してくれるのですから、毎日カルシウムを摂取したいものです。
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